午前中も午後もDVDを見てすごす。でも、運動不足になるから昼飯ついでに自転車でぐるっと走ってくる。 走るといっても一生懸命走るのではなく、のんびりペースで熱中症にならない程度の時間、走るだけ。でも、それだけではなく、地域の公園や校庭で行なわれ…
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