先週か先々週あたりからどうも疲れ気味でダンベルエクササイズもさぼってきたが、ようやく回復してきたようだ。 会社を出たのは午後７時半頃と遅かったが、今日は久々のダンベルをやる。今回は上半身メニュー。ちょっと筋肉がしなびた感じもしていたが、同じ…
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